Introduction à la Pleine Conscience

Cet atelier permet de découvrir la méditation, ses apports et d’explorer des techniques simples et motivantes lors d’une première expérience concrète.

Au cours de cet atelier d’une heure, nous accompagnons les participants dans la découverte de la pleine conscience, des bénéfices qu’elle procure en terme d’amélioration de la santé physique et mentale, de l’élévation du niveau de bonheur et de l’épanouissement au travail.