Programme MBSR
Le programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience (MBSR) est le programme de pleine conscience le plus reconnu et le mieux établi pour aider les gens à mieux gérer le stress, la dépression et l’anxiété. Il est enseigné dans le monde entier et s’appuie sur des recherches scientifiques approfondies.
Grâce à des méditations assises guidées, du yoga assis et couché, de la marche méditative, des dialogues de groupe, des instructions personnalisées et des pratiques à domicile, vous apprenez les principes essentiels de la Pleine Conscience et des techniques pour construire votre pratique personnelle et accéder aux vastes bénéfices bien au-delà du cours.
Prochaines sessions
MINDFULNESS-BASED STRESS REDUCTION
8 week online Course
With Michel R. Rener MBSR authorised Instructor – Educational Psychologist Msc
- Better cope with stress Respond to challenging situations in more peaceful ways Experience the wholeness of the present moment
- Apply mindfulness to all aspects of life
- Engage lovingly into the full beauty of who we are as human beings
- Get in touch with what is deepest, best and wisest in ourselves
Experience Mindfulness
Through formal guided sitting down meditations, walking meditation, standing yoga, lying down yoga, and through informal group dialogue, individually tailored instructions and home assignments
Information:
AVRIL
Intro session: 15th April at 7 pm GMT
8 x 2 hours online sessions Thursdays: 22 April – 10 June From 7 to 9 pm GMT /
1 x 4 hour online session On Sat. 19th May 2021 From 1 pm to 5 pm GMT
MAI
Intro session: 6 May at 7 pm GMT
8 x 2 hours online sessions Thursdays: 13 May – 1 July From 7 to 9 pm GMT
1 x 4 hour online session Saturday: 19th June 2021 From 1 pm to 5 pm GMT
350€ TTC / £325 Per Person
or Donation
Scholarships Available